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亚健康是指身体功能处于正常与疾病之间的状态，包括精神疲劳、体力疲劳、睡眠不足、焦虑、抑郁等症状。在家调理可以帮助缓解亚健康状况，下面是一些建议： 1. 合理作息：确保充足的睡眠时间，每晚保持7-9小时的睡眠，并保持规律的作息时间。 2. 饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类等营养丰富的食物，避免过度饮食或暴饮暴食。 3. 锻炼身体：适当的运动可以增强体力和抵抗力，每天保持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。 4. 放松心情：通过舒缓的音乐、阅读、冥想等方式放松心情，减少焦虑和抑郁情绪。 5. 社交互动：与家人、朋友或社区组织保持联系，进行适当的社交活动，增加人际交往。 6. 找到适合的调节方法：可以尝试一些适合自己的调节方法，如按摩、针灸、艺术创作、养宠物等。 7. 寻求专业帮助：如果亚健康状况持续且严重影响生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求专业帮助和建议。 请注意，以上建议仅供参考，如果亚健康状况持续且严重，应咨询医生获取专业建议。

据外交部网站30日消息，外交部发言人汪文斌宣布： 应越南副总理陈流光邀请，中共中央政治局委员、外交部长王毅将于12月1日至2日赴越南主持中越双边合作指导委员会第十五次会议。，督察组要求相关工作人员要从思想上引起高度重视，抓好各个细小环节，严守法律底线，坚决做到依法依规管理和签发。

蒲公英，归 现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“ 研究证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效，更适合慢性胃炎、胃溃疡者食用。，

当日，洛阳市政府市长徐衣显，河南中豫信用增进有限公司总经理岳思正出席会议并致辞。，（陈李、许鹏）

鉴于程利云到案后如实供述监察机关已掌握的受贿犯罪事实，主动交代监察机关尚未掌握的受贿犯罪事实，并愿意接受处罚，涉案赃款已全部追缴到案，依法可对其从轻处罚。， 本文转自：中国新闻网 【港澳台专线】京港洽谈会将于11月底在香港举办 招商额超500亿元 中新社北京11月20日电 (记者 吕少威)记者20日从一场发布会上获悉，第二十六届北京·香港经济合作研讨洽谈会(简称“京港洽谈会”)将于11月29日至30日在香港会议展览中心举办，招商总额超500亿元(人民币，下同)。

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